Le mot kinésiologie vient des mots kinési qui veut dire mouvement et de logie, science. La kinésiologie est donc la science du mouvement.

Le kinésiologue est le professionnel de la santé, spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.

Il est le professionnel de la santé qui évalue et intervient sur la dynamique du mouvement humain et ses déterminants à tous les stades de la vie, tant sur les plans fonctionnels que de la haute performance, en s’appuyant sur ses fondements biopsychosociaux incluant ses capacités d’adaptation/réadaptation dans une perspective de santé globale.

Le kinésiologue réalise ses interventions autant auprès d’individus qu’auprès de groupes. Son moyen privilégié est l’activité physique, selon une approche personnalisée. Activité physique comprend : sport, activités sportives, danse, plein air, conditionnement physique, etc.

Le kinésiologue est un professionnel de l'activité physique dont un des rôles principaux est de s'assurer que votre programme d'entraînement est adapté à votre condition physique. Il évaluera votre état actuel afin de bâtir un programme approprié et sécuritaire qui répond à vos objectifs.

Pour vous donner toutes les chances de réussir

Le kinésiologue peut guider vos efforts et vous aider à contrer des échecs multiples. En effet, en développant un programme personnalisé à vos besoins, vous vous assurez que les efforts que vous déploierez ne seront pas faits en vain. De nombreux programmes commerciaux sont faits de façon générique et ne prennent pas en considération vos besoins spécifiques. Le kinésiologue, après avoir fait une évaluation de vos besoins et de votre condition générale, pourra développer un programme qui vous assurera d'atteindre vos objectifs. Il sera aussi à vos côtés pour vous aider à persévérer lorsque la motivation commencera à baisser.

Pour rester jeune et repousser la perte d'autonomie

De nombreuses études indiquent que l'activité physique influe positivement sur la longévité, probablement en raison de son rôle bénéfique sur la fonction cardiovasculaire, le métabolisme, la composition corporelle, etc. Chez le sujet très âgé, l'activité physique prévient l'état de "fragilité" en améliorant la fonction musculaire, l'aptitude cardio-respiratoire, l'équilibre et les capacités d'attention. L'activité physique permet de maintenir la masse et la force musculaires, retardant la perte d'autonomie physique. De plus, elle freine la perte osseuse liée à l'ostéoporose. Le kinésiologue peut développer un programme adapté aux besoins très spécifiques des personnes aînées et s'assurer que les activités entrepris ne causeront pas plus de tord que de bien.

Pour aider à contrôler votre poids

Il est important d'intégrer l'activité physique dans votre quotidien pour maintenir votre poids. Le kinésiologue peut vous aider à y parvenir en prescrivant la quantité et le type d'activité physique qui vous conviennent pour perdre du poids ou le maintenir. Lors d'un suivi périodique, le kinésiologue est  essentiel pour vous aider à maintenir votre motivation en ajustant votre programme pour qu'il soit stimulant. Si vous ne réussissez pas à perdre du poids, dites-vous que prévenir le gain de poids quand vous faites déjà de l'embonpoint doit être vu comme une victoire. Par ailleurs une perte de seulement 5% du poids apporte de nombreux bénéfices pour la santé.

Source: Fédération des kinésiologues du Québec